ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ
при онлайн-занятиях и выполнении упражнений
Онлайн-платформа «Искусство и спорт» — choreolab.ru
Редакция № 1.2 от 18 июля 2026 года
Настоящие Правила устанавливают обязательные требования безопасности при участии в онлайн-занятиях, выполнении упражнений по Видеоурокам и использовании иных тренировочных материалов онлайн-платформы «Искусство и спорт», размещённой по адресу https://choreolab.ru.
Правила применяются к Заказчику, несовершеннолетнему Ученику, совершеннолетнему Ученику и иному ответственному взрослому, обеспечивающему условия для дистанционного занятия.
Правила являются неотъемлемой частью Публичной оферты. Приобретение Услуги, регистрация на Сайте и проставление соответствующего чекбокса подтверждают ознакомление Заказчика с настоящими Правилами и обязанность их соблюдать.
1. Термины и область применения
1.1. Термины «Исполнитель», «Заказчик», «Ученик», «Онлайн-занятие», «Видеоурок», «Видеоразбор», «Сайт» и «Личный кабинет» используются в значениях, установленных Публичной офертой.
1.2. Правила распространяются на групповые и индивидуальные Онлайн-занятия, самостоятельное выполнение упражнений по Видеоурокам, выполнение заданий Исполнителя, подготовку и запись материалов для Видеоразбора, а также на использование спортивного инвентаря в рамках указанных форматов.
1.3. Дистанционный формат ограничивает возможность Исполнителя контролировать помещение, оборудование, текущее самочувствие Ученика и действия находящихся рядом лиц. Поэтому Заказчик обязан самостоятельно обеспечить соблюдение настоящих Правил в месте проведения занятия.
1.4. Настоящие Правила не являются медицинской рекомендацией и не заменяют осмотр, диагностику или консультацию врача.
2. Допуск к занятиям и сообщение о функциональных ограничениях
2.1. Заказчик самостоятельно принимает решение о возможности участия Ученика в занятии с учётом его возраста, уровня подготовки, текущего самочувствия и известных Заказчику ограничений.
2.2. При наличии сомнений в допустимости физической нагрузки Заказчик до начала занятия самостоятельно обращается за консультацией к врачу и не допускает Ученика к выполнению упражнений до получения необходимых рекомендаций.
2.3. Сайт не предназначен для сбора и хранения диагнозов, сведений о заболеваниях, травмах, противопоказаниях, принимаемых препаратах, результатов обследований, медицинских справок и иных сведений о здоровье Ученика.
2.4. Заказчик не должен направлять указанные сведения через формы Сайта, Личный кабинет, электронную почту, мессенджеры, комментарии, загружаемые файлы или иные электронные каналы Оператора.
2.5. Если для безопасного проведения конкретного занятия необходимо ограничить нагрузку, Заказчик непосредственно перед занятием сообщает Исполнителю устно и конфиденциально только практическое ограничение без указания диагноза и медицинских подробностей, например: «без прыжков», «не выполнять глубокие прогибы», «снизить интенсивность» или «занятие пропускаем».
2.6. Сообщённое функциональное ограничение относится только к текущему занятию, не вносится в профиль Ученика, не фиксируется в истории занятий и не должно записываться. Если ограничение сохраняется, Заказчик повторно сообщает его перед каждым соответствующим занятием.
2.7. Исполнитель вправе предложить облегчённый вариант задания, исключить упражнение, потребовать присутствия взрослого, временно не допустить Ученика к части занятия или рекомендовать Заказчику обратиться за медицинской консультацией, если безопасное продолжение вызывает обоснованные сомнения.
2.8. Исполнитель не устанавливает диагнозы, не определяет медицинские противопоказания и не оказывает медицинские услуги.
2.9. Если медицинские сведения были направлены Оператору по инициативе Пользователя, Оператор вправе попросить изложить информацию в форме функционального ограничения без диагноза. Такие сведения не должны переноситься в профиль Ученика или иным образом систематизироваться.
3. Когда участие в занятии запрещено
3.1. Ученик не должен участвовать в занятии или выполнять тренировочный материал при повышенной температуре, остром инфекционном заболевании, выраженной слабости, рвоте, диарее, острой боли, свежей травме, кровотечении, выраженном головокружении, затруднённом дыхании либо ином состоянии, при котором физическая нагрузка может ухудшить самочувствие.
3.2. Нельзя выполнять упражнения под воздействием алкоголя, наркотических, психотропных или иных веществ, снижающих внимание, координацию или скорость реакции.
3.3. Нельзя продолжать занятие вопреки прямому запрету врача, Исполнителя или ответственного взрослого.
3.4. Если непосредственно перед занятием Ученик не может безопасно участвовать либо нуждается в ограничении нагрузки, Заказчик сообщает об отказе от участия или устно передаёт только функциональное ограничение в порядке раздела 2 настоящих Правил.
4. Требования к помещению
4.1. Для занятия необходимо выбрать свободное, хорошо освещённое и проветренное помещение, в котором Ученик может безопасно выполнять движения с учётом роста, размаха рук и ног, прыжков и используемого инвентаря.
4.2. Пол должен быть ровным, устойчивым и нескользким. Коврики и покрытия не должны загибаться, смещаться или создавать риск падения.
4.3. Из рабочей зоны необходимо убрать мебель с острыми углами, стеклянные и хрупкие предметы, провода, игрушки, домашних животных, скользящие предметы и любые препятствия.
4.4. Расстояние до стен, дверей, окон, зеркал, светильников, мебели и оборудования должно позволять выполнить упражнение без столкновения.
4.5. Двери в рабочей зоне должны быть закрыты или зафиксированы так, чтобы их внезапное открытие не создало опасность.
4.6. Использование лестниц, подоконников, столов, стульев, кроватей и иной бытовой мебели в качестве спортивной опоры запрещено, если Исполнитель прямо не разрешил конкретное безопасное применение.
4.7. Занятия на улице, балконе, террасе, вблизи бассейна, проезжей части, открытого огня или иных источников повышенной опасности допускаются только при прямом согласовании с Исполнителем и под контролем взрослого.
5. Одежда, обувь, волосы и украшения
5.1. Одежда должна соответствовать виду занятия, не ограничивать движения и позволять Исполнителю видеть положение корпуса, рук, ног и суставов.
5.2. Одежда не должна иметь длинных свободных деталей, способных зацепиться за предметы или попасть под стопу.
5.3. Обувь либо занятия босиком допускаются в соответствии с указаниями Исполнителя и с учётом покрытия пола.
5.4. Длинные волосы должны быть собраны так, чтобы не закрывать лицо и обзор.
5.5. Перед занятием необходимо снять крупные серьги, цепочки, часы, браслеты, кольца и иные предметы, способные причинить травму или зацепиться за одежду и инвентарь.
5.6. Очки, ортезы, тейпы и иные индивидуальные средства используются только с учётом рекомендаций врача и требований безопасности.
6. Оборудование и спортивный инвентарь
6.1. Заказчик до начала занятия проверяет исправность коврика, резинок, мячей, скакалок, лент, опор, станков и иного используемого оборудования.
6.2. Запрещается использовать повреждённый, самодельный, неустойчивый или не соответствующий возрасту и нагрузке инвентарь.
6.3. Инвентарь используется только способом, показанным или разрешённым Исполнителем.
6.4. Замена рекомендованного оборудования бытовым предметом допускается только после согласования с Исполнителем.
6.5. Сложные гимнастические, акробатические и прыжковые элементы нельзя выполнять на неподходящем покрытии или без необходимых матов и страховки.
6.6. Запрещается закреплять резинки, ленты и иные эластичные предметы за ненадёжную мебель, дверные ручки, батареи и элементы, которые могут сорваться.
7. Техническая подготовка и положение камеры
7.1. Устройство должно быть установлено устойчиво, подключено к питанию либо иметь достаточный заряд.
7.2. Камера устанавливается так, чтобы Исполнитель видел Ученика в полный рост и рабочую зону. При необходимости Заказчик изменяет положение камеры по указанию Исполнителя.
7.3. Устройство, штатив и кабели размещаются вне траектории движения и не должны создавать риск падения.
7.4. До занятия необходимо проверить звук, изображение, соединение с Интернетом и доступ к выбранному сервису видеосвязи.
7.5. Если Исполнитель не видит Ученика или рабочую зону в объёме, достаточном для контроля техники, он вправе ограничить выполнение отдельных упражнений либо приостановить участие Ученика.
7.6. Использование наушников допускается только если они не мешают слышать окружающую обстановку и не создают риск зацепления проводом.
8. Присутствие и доступность взрослого
8.1. Ученик младше 7 лет участвует в Онлайн-занятии только при постоянном присутствии рядом родителя или иного ответственного совершеннолетнего лица, если Исполнитель заранее письменно не согласовал иной порядок.
8.2. Для Ученика, достигшего 7 лет, постоянное присутствие взрослого по общему правилу не требуется, если ребёнок способен самостоятельно выполнять инструкции, сообщить об ухудшении самочувствия и безопасно прекратить упражнение.
8.3. Во время занятия Ученика от 7 лет ответственный взрослый должен оставаться доступным для оперативной связи и иметь возможность быстро подойти к ребёнку.
8.4. Независимо от возраста постоянное присутствие взрослого обязательно при прямом указании Исполнителя, использовании потенциально травмоопасного инвентаря, выполнении сложных элементов, сообщённом на текущее занятие функциональном ограничении, недостаточном уровне самостоятельности или иных обстоятельствах повышенного риска.
8.5. Исполнитель вправе прекратить выполнение упражнения или занятие, если требуемый взрослый отсутствует.
9. Обязательная подготовка перед занятием
9.1. Заказчик и Ученик должны подключиться заранее, чтобы проверить помещение, камеру и оборудование.
9.2. Если Ученик не может безопасно участвовать либо отдельные движения необходимо исключить, Заказчик до начала занятия сообщает только решение об отказе от участия или соответствующее функциональное ограничение без диагноза и медицинских подробностей.
9.3. Ученик начинает нагрузку только после команды Исполнителя либо в соответствии с последовательностью Видеоурока.
9.4. Разминка является обязательной частью занятия. Пропуск разминки не допускается, если Исполнитель прямо не установил иной порядок.
9.5. Нельзя приступать к сложному элементу, не освоив показанные подготовительные упражнения и не получив разрешение Исполнителя.
9.6. При существенном опоздании Исполнитель вправе не допустить Ученика к части занятия, требующей предварительной разминки.
10. Поведение во время занятия
10.1. Ученик обязан внимательно слушать инструкции и выполнять только те действия, которые показаны или разрешены Исполнителем.
10.2. Нельзя самостоятельно увеличивать амплитуду, скорость, количество повторений, высоту прыжка, глубину растяжки, вес или сопротивление.
10.3. Нельзя выполнять параллельно другие упражнения, показывать элементы «на спор» или повторять действия других участников без команды Исполнителя.
10.4. Ученик должен сообщать об ощущениях честно и незамедлительно. Запрещается скрывать боль ради продолжения занятия.
10.5. Рывковые движения, давление другого человека на суставы, принудительная растяжка и самостоятельная страховка сложного элемента запрещены, если они прямо не предусмотрены безопасной инструкцией Исполнителя.
10.6. Микрофон и камера используются по правилам группы. Посторонние лица не должны вмешиваться в занятие, отвлекать Ученика или давать противоречащие Исполнителю команды.
10.7. Ученик обязан соблюдать уважительный формат общения и не создавать помех другим участникам.
10.8. Вода должна находиться в безопасном месте вне рабочей зоны. Перерыв для питья делается по команде Исполнителя либо при необходимости.
11. Признаки, при которых упражнение немедленно прекращается
11.1. Ученик обязан немедленно прекратить упражнение при острой, резкой или усиливающейся боли.
11.2. Упражнение также прекращается при головокружении, потемнении в глазах, тошноте, нарушении координации, выраженной слабости, онемении, затруднённом дыхании, боли или сдавлении в груди, кровотечении, судорогах или предобморочном состоянии.
11.3. После прекращения упражнения Ученик принимает безопасное положение, сообщает Исполнителю и ответственному взрослому о состоянии и не возобновляет нагрузку без разрешения.
11.4. При выраженных или сохраняющихся симптомах ответственный взрослый самостоятельно обращается за медицинской помощью или вызывает экстренные службы.
11.5. Исполнитель вправе прекратить занятие для Ученика, даже если сам Ученик или Заказчик считают продолжение возможным.
12. Особые правила для прыжков, растяжки и сложных элементов
12.1. Прыжки выполняются только после полноценной разминки и на подходящем нескользком покрытии с достаточным свободным пространством.
12.2. Количество повторений и интенсивность прыжковых упражнений определяет Исполнитель.
12.3. Растяжка выполняется постепенно, без резких движений и без преодоления острой боли.
12.4. Запрещено использовать вес другого человека, тяжёлые предметы или силовое давление для увеличения растяжки без прямого указания Исполнителя.
12.5. Перевороты, стойки, мосты, акробатические связки, сложные равновесия и иные потенциально травмоопасные элементы выполняются только при прямом разрешении Исполнителя и при соблюдении указанных им условий.
12.6. Запись Видеоразбора не должна становиться поводом выполнять элемент, который ранее не был разрешён Исполнителем либо который Заказчик считает небезопасным для Ученика.
13. Самостоятельная работа по Видеоурокам
13.1. Перед первым выполнением Видеоурока Заказчик обязан ознакомиться с описанием, возрастными и техническими требованиями и перечнем необходимого инвентаря.
13.2. Видеоурок выполняется в установленной последовательности. Нельзя переходить к сложной части, пропуская разминку, подготовку или объяснения.
13.3. Если техника упражнения непонятна, выполнение приостанавливается до получения разъяснения Исполнителя или квалифицированного специалиста.
13.4. Заказчик самостоятельно определяет необходимость присутствия взрослого, но обязан соблюдать минимальные возрастные требования настоящих Правил.
13.5. Запрещается выполнять Видеоурок в условиях, отличающихся от заявленных, если такие отличия влияют на безопасность.
13.6. Видеоурок не является индивидуальным допуском к нагрузке. Заказчик самостоятельно решает, может ли Ученик безопасно выполнять конкретное упражнение.
14. Видео для разбора техники
14.1. Запись для Видеоразбора выполняется только в безопасных условиях и не должна требовать повторения опасного элемента специально ради съёмки.
14.2. Камера устанавливается заранее. Во время выполнения элемента никто не должен держать устройство в рабочей зоне или перемещаться по траектории Ученика.
14.3. В кадр по возможности не должны попадать посторонние лица. Заказчик обязан иметь право на передачу Исполнителю материалов с изображением всех попавших в кадр лиц.
14.4. Если Исполнитель просит повторную запись, Заказчик вправе отказаться от повторения элемента, если считает его небезопасным или если состояние Ученика изменилось.
14.5. Комментарии Видеоразбора применяются только с учётом уровня подготовки, условий выполнения и функционального ограничения, устно сообщённого для соответствующего занятия или выполнения задания.
15. Действия при травме или экстренной ситуации
15.1. При падении, ударе, травме или резком ухудшении состояния занятие для Ученика немедленно прекращается.
15.2. Ответственный взрослый оценивает ситуацию, при необходимости вызывает скорую медицинскую помощь или иные экстренные службы и выполняет их инструкции.
15.3. Исполнитель может дать только общую организационную команду прекратить нагрузку и обратиться за помощью; дистанционный формат не позволяет ему провести медицинский осмотр или непосредственно оказать помощь.
15.4. После происшествия Заказчик самостоятельно принимает решение о дальнейшем участии Ученика и при необходимости обращается за медицинской помощью или консультацией.
15.5. Перед последующим занятием Заказчик не передаёт диагноз или описание травмы, а при необходимости устно сообщает только действия и виды нагрузки, которые следует временно исключить.
16. Технические сбои
16.1. При прерывании изображения или звука Ученик прекращает сложное упражнение до восстановления устойчивой связи.
16.2. Если связь не позволяет Исполнителю контролировать технику, он вправе заменить упражнение безопасным, перевести Ученика в режим наблюдения или прекратить участие в занятии.
16.3. Нельзя продолжать потенциально травмоопасный элемент, ориентируясь на фрагментарное изображение, задержку звука или предположение о команде Исполнителя.
16.4. При отключении Исполнителя Ученик прекращает текущий сложный элемент и ожидает восстановления связи в безопасном положении.
17. Запись занятия, конфиденциальность и поведение в кадре
17.1. Запись Онлайн-занятия Исполнителем возможна только в порядке, предусмотренном Публичной офертой и отдельными согласиями.
17.2. Заказчик и Ученик не вправе самостоятельно записывать или распространять занятие без разрешения Исполнителя и необходимых согласий иных участников.
17.3. В кадре не должны демонстрироваться документы, адреса, медицинские сведения, платёжные данные и иная информация, не относящаяся к занятию. Диагнозы и медицинские документы также не следует озвучивать в записываемой части занятия.
17.4. Заказчик обязан по возможности исключить присутствие в кадре посторонних лиц, особенно несовершеннолетних, не зарегистрированных для участия.
17.5. Запись занятия не заменяет контроль взрослого и не является гарантией безопасности самостоятельного повторения упражнений.
18. Полномочия Исполнителя в целях безопасности
18.1. Исполнитель вправе изменить последовательность занятия, уменьшить нагрузку, исключить упражнение, предложить индивидуальную замену или перевести Ученика в режим наблюдения.
18.2. Исполнитель вправе потребовать изменить положение камеры, убрать опасные предметы, заменить одежду или инвентарь, пригласить взрослого либо прекратить занятие до устранения нарушения.
18.3. Исполнитель вправе не допустить Ученика к занятию или отдельному элементу при наличии видимых признаков плохого самочувствия, недостаточной разминки, небезопасных условий или невозможности организовать разумно безопасный формат нагрузки.
18.4. Решение Исполнителя о прекращении опасного действия является обязательным для Заказчика и Ученика в рамках текущего занятия.
18.5. Указанные меры применяются для снижения риска и не означают принятия Исполнителем функций медицинского работника или лица, физически осуществляющего страховку.
19. Ответственность Заказчика и Ученика
19.1. Заказчик несёт ответственность за решение о допуске Ученика к занятию, своевременное сообщение функционального ограничения в предусмотренной настоящими Правилами форме, подготовку помещения, исправность оборудования, присутствие или доступность взрослого и соблюдение Правил Учениками.
19.2. Заказчик не вправе требовать выполнения упражнения вопреки решению Исполнителя о его небезопасности.
19.3. Исполнитель не отвечает за последствия допуска Ученика к заведомо неподходящей нагрузке, несообщения необходимого функционального ограничения, самостоятельного увеличения нагрузки, использования неисправного инвентаря или повторения материалов в неподходящих условиях, если вред не вызван виновными действиями Исполнителя.
19.4. Никакое положение настоящих Правил не исключает ответственность Исполнителя в случаях, когда её исключение запрещено законодательством Российской Федерации.
20. Принятие и изменение Правил
20.1. Заказчик подтверждает ознакомление с Правилами посредством отдельного чекбокса при регистрации, добавлении профиля ребёнка, приобретении соответствующей Услуги или в ином интерфейсе Сайта.
20.2. Система может сохранять идентификатор Заказчика и Ученика, дату и время подтверждения, версию Правил, текст чекбокса, IP-адрес и иные технические сведения, позволяющие подтвердить факт ознакомления.
20.3. При существенном изменении Правил Исполнитель публикует новую редакцию и при необходимости запрашивает повторное подтверждение.
20.4. К конкретному занятию применяется редакция Правил, действующая на момент оказания Услуги, если новая редакция не улучшает положение Заказчика и не связана с обязательными требованиями безопасности.
20.5. Актуальная редакция размещается на Сайте https://choreolab.ru.
Приложение 1. Краткий чек-лист перед занятием
Перед каждым занятием Заказчик проверяет:
□ Ученик чувствует себя удовлетворительно и не сообщает о боли или недомогании.
□ При необходимости Исполнителю устно сообщено только функциональное ограничение для текущего занятия, без диагноза и медицинских подробностей.
□ Пол и рабочая зона свободны, устойчивы и не скользят.
□ Камера показывает Ученика в полный рост.
□ Одежда, волосы и украшения соответствуют требованиям.
□ Инвентарь исправен и расположен безопасно.
□ Для ребёнка младше 7 лет рядом постоянно находится взрослый.
□ Для ребёнка от 7 лет взрослый доступен и может быстро подойти.
□ Устройство заряжено, связь и звук проверены.
□ Ученик знает, что при боли или ухудшении самочувствия необходимо немедленно остановиться.
Приложение 2. Рекомендуемый текст чекбокса
Я ознакомлен(а) с Правилами безопасности при онлайн-занятиях и выполнении упражнений, обязуюсь самостоятельно принимать решение о допуске Ученика, обеспечить безопасные условия и соблюдать указания Исполнителя. Я понимаю, что Сайт не предназначен для передачи медицинских сведений, а при необходимости перед занятием следует устно сообщить только функциональное ограничение без диагноза.
Исполнитель: Малышко Ирина Вячеславовна ИНН: 301812151701 Статус: плательщик налога на профессиональный доход Сайт: https://choreolab.ru Электронная почта: irina@choreolab.ru Дата публикации: 18 июля 2026 года Номер редакции: 1.2